Benefits of drinking hot water | garm pani peene ke fayde | garm pani ke fayde | benefits of lukewarm water | gungune pani ke fayde
Garm pani peene ke fayde: जैसा की हम जानते हैं हमारे शरीर में 70 % पानी होता है । पानी की कमी से बहुत सी बीमारियाँ होने लगती है । इसलिए हमें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए और पानी की कमी को नहीं होने देना चाहिए ।
हम गुनगुने पानी से शरीर की छोटी मोटी बीमारी का इलाज आसानी से घर पर ही कर सकते है कह सकते हैं कि गुनगुना पानी एक आयुर्वेदिक औषधि की तरह है । जो हमारे शरीर के स्वास्थ व सौन्दर्य दोनों के लिए लाभकारी है। आपने भी कई बार सुना होगा कि हमें सुबह उठने के बाद व रात को सोने से पहले गुनगुने पानी पीने की सलाह दी जाती है। गुनगुना पानी एक ऐसा इलाज है जिसे हम जब चाहें जहाँ चाहें उपयोग कर सकते है और जो बहुत ही सस्ता है।
आइये देखते हैं गर्म पानी पीना हमारे लिए किस तरह से लाभकारी हो सकता है।
पाचनतंत्र ठीक
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गुनगुना पानी पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है हमारा पेट साफ़ रहता है जिससे बीमारीयां दूर रहती है । अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो कब्ज की परेशानी से भी गुनगुना पानी राहत देता है. खाने के आधे घंटे बाद गुनगुना पानी पीना से, खाने का अच्छे से पाचन होता है और यदि खाना अच्छे से पचेगा तो पेट से सम्बंधित कोई बीमारी नहीं होगी।
खासी ज़ुकाम में राहत(Benefits of drinking hot water)
अगर आप खासी ज़ुकाम से पीड़ित है तो यदि आप गर्म पानी पीते हैं तो आपको खासी ज़ुकाम में तुरंत राहत महसूस होगी। यहाँ तक खासी जुकाम गुनगुने पानी से ही सही कर सकते हैं । चाहे तो आप उसमे हल्का सा नमक भी मिला सकते हैं।
गले की परेशानी
सर्दियों में अक्सर गले कि खरांश आदि कि परेशानी हो जाती है। खराश में गुनगुना पानी काफी आराम देता है। ठण्ड के दिनों में यह समस्या आम होती है और गले नाक में इन्फेक्शन दर्द होता है, इसके लिए आपको दवाई लेने की जरुरत नहीं।बल्कि पानी को हल्का गुनगुना करिए और पी लीजिये बहुत आराम मिलेगा।
पीरियड के समय
महिलाओं को होने वाली मंथली पीरियड में गुनगुना पानी रामवाण इलाज है। इसे पीने से पेट में होने वाले दर्द में बहुत आराम मिलता है। और बिना किसी दवाई लिए गर्म पानी का सेवन करके ही आप दर्द और मरोड़ दूर कर सकते है। गर्म पानी की सिकाई भी बहुत कारीगर है।
कब्ज से छुटकारा
यदि आपको कब्ज की की परेशानी है और यह बहुत पुरानी है तो आप खली पेट सुबह सुबह गन गुने पानी को नियमित पीएं। आपको जरूर राहत महसूस होगी । अगर आप रोज पानी पीते रहेंगे तो पुराने से पुराने कब्ज में भी राहत मिलेगी । और वैसे भी यदि गुनगुना पानी पिएंगे तो आप फ्रेश अच्छे से होंगे और पेट ख़राब नहीं होगा।
त्वचा को सुन्दर बनाता है
नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आप शारीर को हाईड्रेट और गर्म रख सकते हैं। यह सूखी और परतदार त्वचा के लिए वास्तव में उपयोगी है। त्वचा को स्वस्थ रखने में यह आवश्यक है क्योकि यह आपके शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार लाता है और त्वचा को गुलाबी रंग देता है। इसको रोज़ाना पीने से यह आपकी त्वचा से मुहाँसे को दूर हटाता है, साथ में दाने और अन्य त्वचा विकारों को ख़त्म कर देता है, और आपकी त्वचा को गहराइ से साफ कर संक्रमण के मूल कारणों को ख़त्म कर देता है।
कफ दूर करता है
यदि आपको सर्दी के कारन कफ के शिकायत तो गन गुने पानी का सेवन आपको बहुत मदद कर सकता है। पुराने से पुराण कफ गन गुने पानी के नियमित सेवन से काम होता जाता है। यदि आप चाहे तो गुनगुने पानी में हल्का नमक भी मिला सकते हैं और साथ ही गुनगुने नमक वाले पानी से गरारे भी कर सकते है।
रात को खाने के बाद व सोने से पहले गुनगुना पानी ही पीना चाहिए, इससे आपको नींद अच्छी आएगी. आपके शरीर को आराम मिलेगा, और अगले दिन आपका पेट अच्छे से साफ होगा।
चेहरे में होने वाले मुहांसे, फुंसी पानी की कमी से ही होते है। गुनगुना पानी पूरा दिन में कई बार पियें जल्दी ही चेहरे से दाग धब्बे गायब हो जायेंगे। और चेहरा खिला खिला चमकदार बनेगा।
आशा करते हैं की आपको आर्टिकल बहुत काम की जानकारी मिली होगी इसकी सहायता से अपने शरीर को निरोग रख सकते हैं। आयुर्वेद में बहुत से ऐसे तरीके जिसमे बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के अच्छा जीवन जी सकते हैं।